nie ma pompy

IV poziom treningowy trening 1 (13.05.2013) B: 6x4 A5: 6x4 A2: 6x4 C3: 6x4 E2: 6x4/6x4 F: 4x5 G: 6x13 + H: 4x7 + K2: 14-14-11 + Trening szybki łatwy i denerwujący, Bo nie lubię jak nie ma pompy po pierwszych 3ćw ;] Przynajmniej G i K2 dobrze przypompowały ! :)

Bo pewnie znowu mamy przypadek z niskim E2. Nie ma E2, nie ma pompy.

...chodzi o to jak dany suplement odczuwasz jeżeli nie ma pompy ani chęci do treningu to chyba dieta nie ma nic z tym wspólnego, wlaśnie, ze ma- i to jesli jest znaczny nadmiar jak i niedobor kalorii, tudziez niewlaściwie rozplanowane posiłki; co do skladu, ilości i wielkości, a takze i czasu spożycia. każdy produkt ma swoją specyfikę, zalezy na [...]

jakiś czas czyli 4 tygodnie nie wiem czy bede robił odwodnienie , raczej nei bo bym musiał zrezygnować z SW a nei chce mi sie a dwa po odwodnieniu wyglada sie za***iście tak samo jak dobrze wygląda sie na pompie ja daje foty jak wyglądam cały czas , bo przecież cały czas nie ma pompy ani nie ejsteś bez wody

Nie ma diety nie ma pompy a takze nie ma masy :S proste Dieta to podstawa

meverick widzisz dzisiaj trenującym na siłowniach poprzewracało się nieco w głowach od wszechobecnej reklamy i mani odżywek, od widoku koksów i własnego lenistwa. Niestety ludziom rodzi się w głowach pomysł, że trzeba ćwiczyć, idą na siłownię, od razu kreta po miesiącu (bo bez tego nie ma pompy), dopalacze (bo bez nich trening nie ma sensu i się [...]

[...] sie okaze ze wujek pracujeje w uk custom kolejny kuzyn gdzies tam jeszcze i leci kontener , jedna polowka z alpha , druga z susta , a w trzeciej czesci rodzina , jak zostanie miejsce to mango napchaja haha . A co do genesisow to nie znam nikogo kto by z tym latal w uk , laczej lixusy zadza bp pharma i cyber Co do susty to mowa jest o tej po [...]

Niezły Bicek Kuka ;] tommac20 < heh, ale pisałech przeca, że to spompowane było :P Mnie się od razu za kośćmi nadgarstka też pompuje. Nie zdziwiłbym się jakby było ze 2 centy różnicy :P W połowie ręki tak samo. Te 15,5 i 17 to jak nie ma pompy i jest bez żył ;) Za 2 tygodnie zmierzę (bo pomiar miesięczny będzie wtedy ) to jak nie zapomnę to [...]

Jak nie ma pompy, to znaczy, że zapewne nie ma zbyt dobrej techniki, rozgrzewka może być kiepska. Plan też nie za dobry - superserie zostaw sobie na później a klatkę ćwicz raz w tygodniu. Pamiętaj - w kulturystyce więcej nie znaczy lepiej.

S.A.W jest genialny, dzisiaj pierwszy trening i może po 5 gramach nie ma pompy ale siła i pot się leje- prawidłowo. Smak= dobry, zapach= spoko, może nie mam porównania co do innych ale tego mi trzeba było, po białko i nic tylko rosnąć na s.a.w. Trec jest the best =]

to, ze nie ma pompy czy "zakwasow" nie oznacza, ze trening byl kiepski;-) to nie jest wyznacznikiem co do dwugłowych masz chocby zbieranie grzybkow, mcnpn, zuraw, dzien dobry

Mniejsza ilosc powtórzen to i pompa mniejsza prawda? ;D Klata troche zmalala w porownaniu do reszty albo poprostu wiesz nie ma pompy bo na 5powt. to zbytnio miesnia nie spompujesz ;d

to są zalożenia diety czy nie masz czasu zjesc? nie masz się co dziwić że nie ma pompy

Wg mnie bardzo pomogło. Początkowo byłem niezdecydowany, gdyż to jednak system opierający się na zupełnie innych zasadach. Nie ma pompy typowej dla splita, nie ma maszyn, nie ma pieszczenia, a treningi są bardzo męczące, bo na jednej sesji wykonujesz nogi, plecy, klatę i to 3 razy w tygodniu itd. Niemniej jednak ma swoje ogromne plusy. Spróbuj, [...]

Liczyłem, muszę dołożyć z 60 gram białka (zależy oczywiście jaki dzień) Może coś w tym być, plecy i triceps robię na maszynach i tu prawie nigdy nie ma "pompy" i najgorzej idzie...

mysle, ze masz racje odnosnie bicepsów. Odnosnie trica - kurcze nie wiem, robię tak : seria 1 - 14 kg przy 14-15 powt czuje ze triceps mowi "oj ale się napinam" ale jeszcze nie ma pompy seria 2 - 15kg - przy ok 12 powt czuje nieogar, totalne napiecie miesni, po tej serii czuje ze idzie pompa seria 3 - 16kg - juz od 8-9 powt czuje ze nie [...]

ZWRACAM HONOR S.A.W. Pisałem coś że nie ma pompy, a jest, dzisiaj załadowałem 3 miarki z lekkimi górkami, to przez pierwsze 30 minut, myślałem że mnie rozsadzi. Same plusy + + + Pozdro.

Nielegalne smakuje lepiej :D Zakupiłem, jutro powinno dotrzeć, będę się chwalił jak coś. Ogólnie jestem odporny na np. spalacze (a kilka z wyższej półki zjadłem). Zobaczymy jak będzie z pre, bo do tej pory szamałem tylko ostrovita, tego za 30zł chyba i dupy nie urwał. No ale nie ma się co dziwić że nie ma pompy skoro było low-carb i niskie kcal.

no nie wiem czy tak calkiem nie ma znaczenia, jesli w ogole nie ma pompy po treningu to raczej cos jest nie tak...

Temat wiele razy poruszany. I nie ma co demonizować saa i alko. Jak ktoś ma nayebane w głowie kiedy pije alko bez saa to na saa jedynie może być gorzej :-) Jak ktoś jest spokojny jak pije, to i pijąc na saa będzie. Takie moje zdanie. A co do orali to j/w, po prostu obciążasz bardzo mocno wątrobę. I na kacu nie ma pompy :-)